健身中～練二頭肌將槓鈴舉起的同時上臂要固定不要因為慣性而甩動如果槓鈴舉到最上方時停留1～2秒效果更好 💪💪💪 #健身 #怎麼練到激凸 😆😆😆👍👍

2019-12-09 21:06:38 有 580 人按讚

健身中～
練二頭肌將槓鈴舉起的同時
上臂要固定
不要因為慣性而甩動
如果槓鈴舉到最上方時
停留1～2秒
效果更好
💪💪💪
#健身
#怎麼練到激凸
😆😆😆👍👍

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